Мастер-класс смотреть онлайн: Как создать эффект состаренной многоцветной окраски

Сегодня я хочу поделиться с вами интересной техникой покраски, которую я подсмотрела у одного американского блогера 🙂 Помимо мебели, можно воспользоваться ей на любом предмете, который вы планируете декорировать (единственное, желательно, чтобы на нем было больше плоских поверхностей, чем округлых, на них удобнее работать шпателем 🙂 Так что шкатулки, панно, рамки тоже можно покрасить в подобной технике.

Для работы вам потребуется:

• брызгалка с водой;
• строительный шпатель (на худой конец старая пластиковая карточка или даже кусочек плотного картона).

Благодаря тому, что краска наносится не кистью, можно наслаивать несколько цветов краски друг на друга. Получается интересный мультитоновый эффект, которого сложно добиться при покраске кистью. У меня конечно был не самый подходящий для такой техники предмет мебели, но на столешнице хорошо видно, как красиво смотрятся плавные переходы цвета. А главное, получить такой результат сможет даже начинающий!

Для работы нужно 4-5 разных цветов краски. Во-первых, контрастный цвет для подложки. Он может быть белым, темно-коричневым или наоборот ярко-рыжим. Этот цвет будет кое-где немного проглядывать из-под основной краски.

Во-вторых, 3-4 оттенка краски, близких по тону, для создания переливчатого эффекта. Например, если вы красите комодик в красный цвет, возьмите несколько оттенков потемнее, посветлее и т.п. У меня несколько оттенков в зеленовато-бирюзовых тонах.

В третьих, еще один оттенок, который сочетается с основным тоном, но контрастирует с ним. Я взяла бордовый цвет, можно было оранжевый, тот же рыже-коричневый и т.п., тут смотрите по своему вкусу.

Для шлифовки также пригодится абразивная губка или мелкая шкурка. Здесь не нужно слишком усердствовать, просто удалить с углов излишки краски, если где-то остались.

И, разумеется, понадобится лак, чтобы защитить ваше творение! Я пользовалась матовым полиуретановым лаком для паркета 🙂

Декоративная штукатурка с эффектом состаренных стен

Декоративная штукатурка в стилях шале деревенский

Шале – это сельский дом или домик пастуха. Такой стиль идеально сочетается с природой и пользуется заслуженной популярностью по сей день. Первоначально шале были полностью деревянными и одноэтажными. В настоящее время стены первого этажа таких домов часто украшает минеральная декоративная штукатурка с эффектом старины.

В интерьере домов русской деревни центральное место занимала печь. Деревенская побелка или мазанка, это и есть русский деревенский стиль отделки стен, фактурная штукатурка. Зажиточные крестьяне, кулаки или фабриканты строили дома из красного кирпича. Старая кирпичная кладка получила повторную популярность в современных интерьерах.

Декоративная штукатурка для стен Кантри – самый «домашний» стиль интерьера

Сегодня нас все больше окружают технические новинки, искусственные материалы. После рабочего дня за компьютером, поездки на общественном транспорте, автомобиле или прогулки по каменным улицам, хочется вернуться в дом, полный уюта, тепла и натуральности. Эти три важные качества лучше всего отображены в стиле кантри. И возможно, именно поэтому в последние годы он обрел такую огромную популярность.

Естественность этого деревенского стиля делает его вполне осмысленным выбором во времена технического прогресса. Сложно найти другое направление дизайна, способное создать такой уютный домашний интерьер. Ему чужды вычурность, излишество. Только простота, естественность и ненавязчивость, к которым внутренне стремится каждый человек.

Как остановить время

Вы наверняка замечали, что в селах и деревнях время бежит медленно и размеренно. Наверное, поэтому интерьеры, созданные с помощью кантри, обладают удивительной особенностью – кажется, что здесь время замедляет ход. Такая обстановка идеальна для дома, поскольку позволяет прекрасно расслабиться, отдохнуть и восстановить силы.

Отличия стиля кантри в интерьере:

Стилю кантри присущи натуральные материалы: камень, дерево, простые ткани отделка стен декоративной штукатуркой, краской или облицовка камнем декорирование потолка или стен деревянными балками, досками естественные

пастельные цвета: белый, бежевый, коричневый, зеленый, желтый, кремовый отсутствие ярких контрастов в отделке и мебели.

Могут использоваться яркие аксессуары полы из камня, плитки или дерева

Отделка стен

Основной задачей стен в стиле кантри является создание уютной атмосферы. Для этого используются теплые и натуральные цвета: оттенки зеленого, песочного, кремового, бежевого, оранжевого, коричневого. Допускается выбор покрытий с еле заметным блеском, но откровенно глянцевых поверхностей лучше избежать. Этот стиль не допускает гламурности.

В отделке стен также преимущество отдается натуральным материалам: дереву, камню. Часто используются покрытия с эффектом старины – например, декоративная штукатурка, имитирующая поверхность, состаренную жучком-короедом. Есть огромное количество эффектов «под старину» от воздушных рисунков до старинной побелки. Они позволяют реализовать простые деревенские или современные элегантные интерьеры.

Подходящие эффекты декоративной штукатурки: кора дерева, обожженная глина, натуральный ракушечник, кракелюр, античный травертин

Очень интересный эффект обеспечивает штукатурка с эффектом мягкой шкуры. Округлые разводы на стенах добавляют уюта, мягкости и тепла, которые так важны в «домашнем» стиле кантри. Такая обстановка будет идеальной для дома, поскольку позволяет прекрасно расслабиться, отдохнуть и восстановить силы.

Гармоничные сочетания

В стиле кантри часто совмещают разные способы отделки. Наиболее популярны сочетания декоративной штукатурки с плиткой, камнем, деревом. Отделка деревом позволяет подчеркнуть естественность интерьера, но износостойкость этого материала оставляет желать лучшего. Поэтому мастера используют покрытия с эффектом древесины. Дополните штукатурку с фактурой коры дерева деревянным карнизом «в тон», и вы получите завершенный и органичный ансамбль.

Кантри в интерьере может быть очень разным: от максимально простого для дачи до декорированного сложными элементами – для загородного дома. В зависимости от материалов, цветов, можно создавать не только привычные «деревенские» интерьеры, но также вполне современные и стильные. При этом они будут простыми, натуральными и очень уютными. Попробуйте!

Декоративное покрытие с эффектом сетки мелких кракелюрных трещин

Декоративная краска для стен в интерьерах с эффектом потрескавшегося фарфора.

Технические параметры

Плотность (DIN EN 2811-1, г/см3), 1,27 ± 0,02
Вязкость (DIN EN 2884-2),мПа*с, 125000-170000
Содержание нелетучих веществ (DIN EN 3251),%, 61 ±0,5
Содержание летучих органических соединений (ЛОС) (DIN EN 11890-2), г/л,
Время высыхания на касание (DIN 53150),час, 1
Время полного высыхания, час, 24
Уровень рН (DIN ISO 976-1998),ед, 9,5 — 10,5
Расход при рекомендованной толщине слоя, г/м2, 500
Рекомендованная толщина слоя, мм, 0. 4
Рекомендованное количество слоёв, 1
Время высыхания до эксплуатационной нагрузки, сут, 15

Фасадная штукатурка Артеко 1 (Arteco 1): фото, описание, характеристики, нанесение

Состав:

Гашеная известь и натуральный наполнитель в водной акриловой фазе.

Упаковка:

Грунт-подложка Примарт 500 – 1 л, 5 л (для отделки внутренних помещений)
Грунт-подложка Пример 400 – 0,75 и 5 л (для отделки наружных поверхностей и выраженного эффекта старения)
Артеко1 — 1 и 4 л,
Краситель Колори – 80 и 480 мл.
Финиш V-16 – 0,25 л, 1 л (для отделки внутренних помещений)
Финиш V-15 — 1л (для отделки наружных поверхностей)

Расход:

Примарт 500 – 1 л на 10 — 12 м² (1- 2 слоя).
Пример 400 – 0.75 л на 5 – 6 м2
Артеко1 – 1 л на 24 — 25 м²
Финиш V-16 – 1 л на 40 – 50 м2
Финиш V-15 – 1 л на 12 – 15 м2

Цвета:

Примарт 500 – белый,
Пример 400 – белый,
Финиш V-16 – бесцветный, полупрозрачный,
Финиш V-15 – полупрозрачный, с желтоватым оттенком,
Артеко1 – белый,
Краситель Аддитиваль, Колори – 29 оттенков.

Вид поверхности:

Матовый сатинированный, с затертостями.

Температура нанесения:

От +10 С° до +40 С°.

Разведение:

Примарт 500 — допустимо разведение водой 15 — 20 %,
Пример 400 – допустимо разведение водой 20 – 30 %,
Финиш V-16 – допустимо разведение 100 %,
Финиш V-15 — готов к применению,
Артеко1 – допустимо разведение водой до 5%.

Высыхание:

Примарт 500 – 24 часа,
Пример 400 – 24 часа,
Артеко1 – 24 часа,
Финиш V-16 – 24 часа,
Финиш V-15 — 24 часа,
Окончательное – 24 — 48 часов в зависимости от температуры окружающей среды.

Стойкость:

Соответствует нормам стойкости покрытий для внутренних и фасадных работ.

Эксплуатация:

Внутренние поверхности можно мыть даже без защитного покрытия Финиш V-16,
наружные поверхности – после нанесения Финиша V-15.

Безопасность:

Не воспламеняется и не содержит вредных веществ.

Инструменты:

Грунт-подложка 400 – 500 – универсальный валик или специальные кисти KIT-39.
Артеко1 – кисти KIT-39.
Финиш V-15 – V16 – кисти KIT-39.

Очищение инструмента:

White Spirit и мыльными растворами с водой.

Срок хранения:

2 года в герметичной заводской упаковке.

Нанесение:

Поверхности перед нанесением покрытия должны быть прогрунтованы грунтом глубокого проникновения для внутренних или фасадных работ. При нанесении грунта-подложки Примарт необходимо учитывать, что от способа его нанесения зависит будущий рисунок Артеко1:

а) Пример 400 и Примарт 500 наносится специальной кистью из комплекта KIT-39, в результате конечный рисунок покрытия получается контрастным с более выраженным эффектом старины;

б) Примарт наносится универсальным валиком, рисунок Артеко в итоге получается более размытым, с плавными переходами от светлых к тёмным полутонам. Нанесение покрытия осуществляется круговыми движениями кисти небольшого радиуса, с небольшим нажимом, при этом на плоскость кисти берется минимальное количество материала (1 мм). Во избежание чётких границ каждое последующее движение инструмента служит продолжением предыдущего, при этом, заканчивая каждый элемент, кисть остаётся практически сухой. Избегать прямолинейных движений инструмента.

Хранение и транспортировка

От +10 С° до +35 С°.

Как состарить дерево своими руками: 12 несложных способов

Классические интерьеры, прованс и винтаж немыслимы без винтажной мебели или декора. Предлагаем вам поэкспериментировать и сделать вещь «с историей» своими руками. Мы расскажем, как состарить дерево в домашних условиях разными способами, а вы выберете из них подходящий. 

Способы состаривания дерева:

1. Браширование
2. Патинирование
3. Прованс
4. Воск
5. Морилка
6. Сухая кисть
7. Прованс
8. Полоскание
9. С помощью уксуса
10. С помощью соды
11. Обжиг
12. Кракелюр

Метод прост, но для него подходит не каждая порода. У ели, лиственницы, дуба, венге крупные волокна и результат получится впечатляющим. Ольха, вишня, береза, тик, напротив, непригодны для браширования из-за мелковолокнистой фактуры. Когда вы определитесь с материалом, нужно подготовить инструменты. 

Вам понадобятся

• Жесткая металлическая щетка.
• Абразивная щетка или наждачная бумага. 
• Одно из трех покрытий: лак, воск, масло.  

Последовательность действий

• Намочите предмет водой, чтобы не было древесной пыли при обработке. 
• Пройдитесь по нему металлической щеткой, двигаясь вдоль волокон. Жесткая щетка выберет мягкие волокна, не повреждая твердые. Древесина станет более рельефной. Чем глубже рельеф, тем более состаренным кажется дерево. 
• Абразивной щеткой или наждачной бумагой зачистите поверхность от заусенцев и шероховатостей. 

Осталось нанести покрытие и подождать, пока оно высохнет. Для усиления декоративности можно покрасить изделие в два цвета. Бороздки — в светлый оттенок, выпуклый рельеф — в темный.

Теперь расскажем, как правильно состарить дерево с помощью окрашивания. 

Вам понадобятся

• Краска двух тонов.
• Жесткая губка или мелкая наждачная бумага.
• Лак. 

Инструкция по патинированию

• Перед обработкой слегка ошкурьте дерево для лучшего сцепления с покрытием.  
• Нанесите на него краску, подобранную в тон мебели и дайте ей высохнуть. 
• Повторите процедуру, но более светлым тоном. 
• После высыхания протрите верхний слой жесткой губкой или мелкой наждачкой так, чтобы проступал нижний.

В конце нанесите лак, дайте ему высохнуть. Должно создаться впечатление, что мебель красили много раз. 

Воск помогает получить эффект разрушенного верхнего слоя краски. 

Вам понадобятся

• Краска двух или трех цветов (в зависимости от того, какой результат вам нужен).
• Воск (можно использовать обычную свечу).
• Тряпка. 
• Лак.
• Мелкая наждачка.

Последовательность действий

• Чтобы правильно сделать работу, ошкурьте дерево. 
• Выберите цвет, который будет основным. Например, самый темный из трех. Покрасьте в него изделие, делая широкие неровные мазки, дайте высохнуть. 
• Возьмите свечу и, сильно надавливая, натирайте те места, где, по вашему мнению, должны быть прорехи в цвете.  
• Затем нанесите светлый оттенок, подождите, пока высохнет.
• Тряпкой хорошо протрите места, где был нанесен воск. Краска там отстанет, придавая изделию вид старого и обшарпанного. 

Если вы довольны получившимся результатом, то третий слой можно не наносить. Если же хотите изменить цвет, то повторите всю процедуру. В самом конце покройте изделие закрепляющим лаком.

Защитная и красящая пропитка состаривает древесину на десятки лет. Тонировка морилкой красиво смотрится как сама по себе, так и с другими техниками. Например, с брашированием. 

Вам понадобятся

• Морилка на водной основе.
• Морилка на уайт-спирит.
• Мягкая губка.
• Грунтовка.
• Античный воск.

Античный воск — это полностью натуральный продукт. Он содержит три вида воска: минеральный (горный), животный (пчелиный), растительный (карнауба). Подходит для обработки любой древесины. Вощение хорошо пропитывает древесину, обладает восстанавливающими и защитными свойствами.

Последовательность действий  

• Обработайте вещь морилкой на водной основе. 
• Возьмите мягкую губку и смойте пропитку, не задевая края и углы. Так она будет выглядеть рельефнее. 
• После высыхания нанесите слой морилки на основе уайт-спирита. Оставьте на ночь до полного высыхания.
• Мягкой губкой или кисточкой загрунтуйте поверхность, заполняя все трещинки.
• Дождитесь высыхания и с помощью кисти вотрите античный воск.

Метод прост и экономичен. Он подойдет для мебели, которая не отличается рельефностью. 

Вам понадобится

• Сухая, очень жесткая кисть.
• Краска на водной основе.

Можно использовать старую засохшую кисточку. 

Последовательность действий

• Обмакните кисть в небольшое количество покрытия и покрасьте мебель или декор в разных направлениях так, чтобы оставались непрокрашенные места.  
• Дайте высохнуть. 

Изделие после такой обработки выглядит поцарапанным. Существует второй вариант этого способа. Для него нужны два оттенка: базовый и тот, которым вы будете имитировать потертости. В этом случае нужно действовать немного иначе. 

Инструкция 

• Закрасьте всю поверхность базовым цветом. 
• Обмакните кисточку во второй тон и хорошо вытрите ее тканью или бумагой. Так, чтобы она стала почти сухой. 
• Нанесите небрежные мазки по направлению волокон там, где в естественных условиях обычно скапливается грязь, появляется обшарпанность. 

Расскажем, как искусственно состарить дерево для романтичного, светлого интерьера в стиле прованс и не только. 

Необходимые инструменты

• Краска
• Кисть
• Скребок или шпатель

Последовательность действий

• Покрасьте предмет. 
• Пока он не высох и остается липким, скребком или шпателем соскребите слой цвета в нужных местах.  
• После высыхания протрите мягкой тряпкой.
• Отшлифуйте шероховатости. 

Соскребать липкий слой лучше всего в уголках мебели — так эффект состаренности будет более естественным.  

Полоскание — один из самых простых способов состарить древесину своими руками. 

Вам понадобится

• Кисть
• Краска
• Вода
• Тряпка 

Последовательность действий

• Покрасьте изделие в выбранный вами цвет. Как и в предыдущем методе, не ждите, пока оно высохнет полностью. 
• Возьмите тряпку и осторожно смойте часть оттенка, создавая необходимый эффект потертости. 
• Дождитесь высыхания, чтобы оценить результат. 

Раствором уксуса и металлической ваты можно быстро придать предмету благородный, состаренный вид. 

Вам понадобится

• Уксус
• Стальная вата (подойдет измельченная металлическая губка) 
• Емкость для их смешивания
• Перчатки
• Воск
• Кисть

Последовательность действий

Мы рекомендуем перед нанесением раствора обработать вещь черным чаем. В реакции с уксусом он дает очень насыщенные оттенки. 

• Наденьте перчатки и раскрошите в емкость (можно обычную стеклянную банку) стальную вату. 
• Залейте все уксусом. Спустя несколько минут начнется химическая реакция, раствор станет темнеть. Чем дольше будет настаиваться раствор, тем темнее будет цвет. Через несколько часов его можно будет использовать.
• Обильно смочите древесину черным чаем, оставьте сохнуть. 
• Затем распределите раствор уксуса и стальной ваты. Он сразу начнет впитываться и придавать темный оттенок. 

Когда поверхность просохнет, можно сделать еще один или два слоя с раствором. Дождитесь полного высыхания изделия и залакируйте его, чтобы придать изделию законченный вид. Вместо лакировки можно использовать вощение. 

Для этого способа подходят твердые породы древесины, содержащие большое количество танинов и имеющие темный цвет. Сода вытягивает из краски танины и осветляет изделие, искусственно состаривает. Вещь, которую вы хотите состарить, должна быть необработанной. Если же предмет ранее был покрашен или залакирован, предварительно отшлифуйте его. Раствор для обработки очень просто приготовить в домашних условиях. 

Вам понадобятся 

• Пищевая сода
• Вода
• Кисть
• Металлическая щетка
• Тряпка

Последовательность действий

• Высыпьте в ведро или миску одну часть соды и залейте одной частью воды. Раствор должен получиться густым. 
• На горизонтальную поверхность кисточкой нанесите толстый слой раствора, оставьте сохнуть, желательно на солнце. До полного высыхания должно пройти не менее шести часов. 
• Металлической щеткой удалите высохший раствор. Интенсивно надавливайте на щетку, чтобы вычистить из пор всю соду и дополнительно внешне состарить поверхность.
• Возьмите чистую влажную тряпку и хорошо протрите вещь. 
• Дождитесь высыхания, чтобы оценить результат.  

Процедуру можно повторить несколько раз. 

Обжиг востребован, когда хочется быстро состарить материал и под рукой есть инструменты для работы.

Вам понадобится

• Газовая горелка или паяльная лампа
• Металлическая щетка
• Защитные очки
• Лак

Инструкция для обжига без предварительной обработки

Паяльной лампой или газовой горелкой быстро обжигайте изделие. Не держите инструмент в одном месте продолжительное время, чтобы не допустить возгорания.

С брашированием

• Предварительно обработайте поверхность металлической щеткой, выбирая мягкие волокна. Это придаст древесине необходимую выпуклость. 
• Затем обжигайте в ускоренном темпе, также не допуская возгорания. 

Не забывайте про защитные очки, они должны быть надеты в самом начале работы. При выполнении обоих способов конечным этапом станет нанесение лака. 

В видео ниже показано, как сделать состаренное дерево своими руками в технике «Кракелюр».

Вам понадобится

• Две густых краски разных оттенков. Можно использовать акриловую, фасадную. 
• Клей ПВА.
• Фен.

Последовательность действий

• Покрасьте вещь в темный оттенок.
• Дождитесь высыхания. 
• Густо нанесите клей ПВА — двигайте кистью в одном направлении.
• Просушите клей феном, чтобы сверху образовалась корочка, а внутри остался жидкий слой.
• Сверху нанесите светлый оттенок. 
• Снова просушите вещь феном и залакируйте ее 2-3 раза. 

Как изготавливают состаренные зеркала и можно ли добиться такого эффекта в домашних условиях?

Состаренные зеркала пользуются популярностью. С помощью нехитрых приемов можно вдохнуть в старый предмет интерьера новую жизнь. В мастерских зеркала состариваются вручную. Результат выглядит не хуже подлинников.

Особенности аксессуара

Зеркало с эффектом старины является непростым аксессуаром. Оно предполагает наличие определенной обстановки. Органично выглядит элегантный предмет декора в классическом интерьере, арт деко, провансе. Зеркальная поверхность может быть не прозрачной, а серебряной, золотой, графитовой, синей или зеленой.

Состаренные изделия капризны в уходе. Для продления срока службы мастера советуют устанавливать зеркальный фартук. Мелкие погрешности, пыль, следы воды – все это нивелируется, сливаясь с патиной.

Технология изготовления

Патенированные изделия производятся в заводских условиях и в мастерских. Ассортимент может быть ограничен, но есть возможность сделать индивидуальный заказ. Ретро-зеркала изготавливаются по уникальным методикам искусственного состаривания. В результате получается интересный рисунок и оригинальные эффекты.

Важно! Винтажные изделия декорируются вручную.

Применяются следующие техники:

• состаривание с использованием щелочей;
• техника «Гламизе»;
• нанесение рисунка в стиле ретро.

Чтобы получить винтажное изделие, определенные участки вытравливаются при помощи химического раствора. Процесс проводится вручную. На поверхности выступает рисунок, у которого нет аналогов. Обработка щелочами помогает создать эффект состаренности.

Французская техника «Гламизе» состоит в том, что мастер процарапывает иглой на зеркале узоры и рисунки. Затем изделие покрывается слоем краски. Оно хорошо смотрится в винтажном багете. На поверхность наносят узоры, имитирующие «потрепанность временем». Для усиления эффекта используют поталь. Это листы металла, имитирующие сусальное золото.

Что потребуется для состаривания?

Чтобы сделать винтажное зеркало, необходимо иметь:

• спрей или растворитель;
• баллончик с золотой, бронзовой или серебряной краской;
• соляная кислота;
• пустая бутылка-пульверизатор;
• воронка из пластика;
• шпатель;
• упаковка бумажных полотенец;
• средства индивидуальной защиты (перчатки, маска).

Возможно, желаемого эффекта не получится достичь с первого раза. Поэтому следует потренироваться на кусочке стекла.

Большую часть материалов можно приобрести в строительном гипермаркете или магазине для творчества.

Как состарить своими руками в домашних условиях?

Изготовить зеркало в стиле ретро несложно. Существует несколько простых и нетривиальных методов.

1. Нужно развести водой акриловый клей (1:1), нанести его на стекло и сверху приклеить фольгу. Это способ отличается быстрым эффектом.
2. Более сложный подход подразумевает нанесение на очищенную поверхность спрея с азотной кислотой. К зеркалу прижимаются стеклянные или пластиковые предметы, зубной щеткой натирается поверхность вокруг них. Можно применить зубочистку или какой-нибудь острый инструмент.
3. Ретро-эффект достигается нанесением на поверхность патинированного лака или кракелюра.

Нужно помнить, что вода льется на кислоту, а не наоборот. Для разведения нужна дистиллированная вода.

Предлагаем посмотреть мастер-класс по изготовлению состаренного зеркала:

Акриловым спреем

Акриловый серебристый спрей подходит для состаривания поверхностей. Зеркало вынимают из рамы, обрабатывают баллончиком края.

Эффект старины достигается за счет того, что центральная часть изделия заметно светлее.

Метод максимально прост в исполнении. Можно сделать красивую и стильную вещь в домашних условиях.

Работу с баллончиком лучше проводить на улице или в другом помещении, но не в квартире.

Раму можно состарить для усиления эффекта.

Кислотой

Химикаты применяются для создания более реалистичного эффекта. В зависимости от того, какой результат хочется получить, выбирается тот или иной состав.

Для новичков подходит «царская водка». Ее советуют наносить на заднюю поверхность изделия. Обязательно использовать средства защиты, периодически проветривать помещение. Кислота сильно разъедает поверхность. Если перестараться, можно получить не винтажное зеркало, а обычное стекло.

Смотрите видео о то, как правильно состарить зеркало, при помощи “царской водки”:

Спреем для снятия краски

1. Зеркало вынимают из рамы, обратную сторону покрывают спреем для снятия краски.
2. Зеркальное покрытие удаляют с помощью шпателя. Можно повторить попытку, если краска плохо облазит.
3. Поверхность, пока она влажная, протирают тряпочкой.
4. Зеркальную поверхность обрабатывают из пульверизатора с соляной кислотой. Особенно тщательно обрабатывают края и промакивают поверхность тканью.
5. Заключительный штрих – покрытие зеркала влажной краской.

Альтернативные методы

Быстро и эффективно состарить поверхность можно, потерев ее наждачкой мелкой абразивности и покрыв краской с эффектом серебра. Царапины делаются иглой. Чтобы избежать уничтожения амальгамы, подкладывают фольгу. Рисунок можно посмотреть в интернете или придумать самостоятельно. Должен получиться эффект потрескавшейся поверхности.

Состаренная рама – отличное дополнение к винтажному стеклу. Современные оправы не годятся для обрамления, поскольку выглядят эклектично и нелепо. Зеркало в стиле ретро само по себе является арт-объектом. Обыграть его можно, добавив в интерьер винтажных предметов декора.

Современный интерьер с эффектом «состаренной» мебели. Жми!

Согласитесь, есть в старинных интерьерах своеобразная особенность, загадочность и индивидуальность. Витиеватые столы, украшенные резными рамками зеркала или шкафы с потемневшей от времени краской навевают легкую романтичность и переносят в те времена, когда на стенах блуждали тени от слабого мерцания свечей, а в длинных коридорах замков слышался легкий шелест платьев вальяжных дам.

Может быть, именно поэтому многие стараются в современный интерьер внести нотки старины, добавляя в дизайн помещения искусственно «состаренную» мебель. Или просто дают вышедшим из моды шкафам или креслам новую жизнь, оформляя ее под старинный, такой модный сегодня стиль.

Эксперименты с покраской мебели «под старину»

Не так давно к нам обратилась наша старая знакомая, для которой мы однажды окрашивали матовой краской фасады кухни. На этот раз она решила поэкспериментировать со старой мебелью, которая, хоть и была достаточно крепкой, но вид имела довольно непрезентабельный.

Чтобы сохранить добротные вещи, наша клиентка развернула компанию по апсайклингу, или попросту возврату старых вещей к новой жизни, их художественному восстановлению.

При этом речь не шла о старинных дубовых шкафах или столах викторианской эпохи. К слову, если вы являетесь обладателем таких ценных вещей, то не стоит реставрировать их самостоятельно, а лучше обратиться за помощью к специалистам.

В данном случае реставрировать нужно было мебель, произведенную в прошлом веке и отличающуюся своими стандартными для тех времен формами, но при этом прочную и надежную.

Восстановить нужно было шкаф, сделанный из обычной сосны и столик, выполненный из ДСП и шпона. Поэтому мы приступили к искусственному «состариванию» мебели, рассчитывая добиться интересного результата.

Подготовка мебели к покраске «под старину»

На первом этапе подготовительных работ с мебели были сняты все ручки и прочая фурнитура. Так как шкаф был полированным, то специальным составом мы удалили нанесенное на его поверхность покрытие.

Окрашенный краской стол пришлось обработать наждачной бумагой до получения гладкой ровной поверхности. Образовавшуюся при этом пыль мы вычистили пылесосом, а ее остатки удалили влажной тряпкой. Отдельные засаленные от времени места пришлось промыть мыльным раствором и просушить.

Примечательно, что при «состаривании» мебели не было необходимости в шпатлевке. Это объясняется самой идеей работы, при которой мы хотели получить эффект легкой изношенности мебели. Поэтому мы постарались оставить нетронутыми небольшие дефекты, которые неизбежно появляются от длительного хранения.

Покраска дерева «под старину»

Для «состаривания» дерева наша команда использовала меловые краски, которые выпускаются в богатой цветовой гамме и создают эффект выгоревшей поверхности и легкой размытости. Благодаря им мебель приобретает вид небольшой изношенности.

При том, что мы использовали меловые краски для «состаривания» деревянных поверхностей, в идеальном варианте их можно применять на глине и даже на пластике. Для этого поверхности даже не нужно дополнительно обрабатывать какими-либо специальными средствами.

К слову, если нет возможности приобрести меловые краски, то вполне можно воспользоваться обычными матовыми красками, изготовленными на водной основе, которыми окрашиваются стены и потолки в помещениях. Единственно, в данном случае деревянную поверхность нужно предварительно загрунтовать праймером.

Для покраски мебели «под старину» лучше использовать малярный валик. Краска наносится широкими мазками. При этом нужно следить, чтобы не образовались подтеки. Если они все же появились, то после высыхания краски следует зачистить их наждачкой. Второй слой краски нужно наносить только после высыхания первого слоя

Эффекты «состаривания» мебели

В зависимости от способа нанесения краски, «состаривание» деревянных поверхностей может иметь различный вид. Например, если нужно добиться шероховатости и легкой обветшалости или же сохранить структуру рисунка дерева, то достаточно нанести краску на поверхность всего один раз.

Если при «состаривании» должна получиться традиционная гладкая поверхность, то первый слой краски нужно обработать наждачкой, затем удалить пыль и нанести второй слой краски.

При этом можно выбрать любой из стилей, в котором будет окрашена мебель «под старину».

• эффект потертости – после покраски деревянной поверхности при помощи наждачки краска оттирается в местах, где она, как правило, изнашивается в первую очередь (на ребристых частях мебели, возле ручек, др. ). При этом потертость можно делать легкую или стирать краску до появления «голого» дерева. Затем незначительные потертости делаются по всей поверхности мебели
• проступание старой краски – после двойной покраски поверхности дерева легкими касаниями следует выборочно нанести краску другого оттенка. Для лучшего эффекта краска наносится сухой кистью. На нее набирается немного краски, после чего излишки краски убираются сухой тряпкой. Затем легкими мазками краска наносится на поверхность мебели
• загрязненная от времени поверхность – чтобы получить подобный эффект, на окрашенную деревянную поверхность неравномерно наносится темный воск. Мазки должны быть преимущественно в местах, где мебель больше всего изнашивается
• эффект многослойности краски – краска наносится на мебель спонтанными мазками в различных направлениях, после чего на последний из слоев наносится темный воск, создающий эффект «состаренности» дерева.

Все указанные эффекты можно комбинировать, добиваясь совершенно необычного результата старинной мебели.

Защита окрашенных поверхностей

Если для покраски дерева применялась краска на водной основе, то защищать нанесенный слой лучше всего воском (мастикой). При этом можно использоваться прозрачный или темный воск, который равномерным слоем наносится на деревянную мебель тряпкой или поролоновой губкой, после чего поверхность в течение 15 минут просушивается.

Выбор воска зависит от желаемого эффекта – если после окрашивания под «старину» цвет устраивает, то следует воспользоваться прозрачным воском. Если необходимо более глубокое «состаривание», то лучше использовать темный воск.

Предметы мебели, которые активно используются (в нашем случае журнальный столик) нужно дополнительно покрыть матовым лаком (акриловым), предназначенным для дерева, обновляя его раз в полгода. Ухаживать за состаренной мебелью не представляет труда – можно ее протереть влажной тряпочкой ли с добавлением специальных неагрессивных бытовых средств.

Лайкни и получи скидку!

Старение и здоровье

Люди во всем мире живут дольше. Сегодня, впервые в истории, большинство людей могут рассчитывать дожить до шестидесяти лет и старше. Ожидается, что к 2050 году население мира в возрасте 60 лет и старше составит 2 миллиарда человек по сравнению с 900 миллионами в 2015 году. Сегодня 125 миллионов человек в возрасте 80 лет и старше. К 2050 году почти столько же (120 миллионов) будет жить только в Китае, а в этой возрастной группе во всем мире будет 434 миллиона человек. К 2050 году 80% всех пожилых людей будут жить в странах с низким и средним уровнем доходов.

Темпы старения населения во всем мире также резко возрастают. У Франции было почти 150 лет, чтобы адаптироваться к изменению с 10% до 20% доли населения старше 60 лет. Однако у таких стран, как Бразилия, Китай и Индия, будет чуть больше 20 лет, чтобы произвести такую ​​же адаптацию.

Хотя этот сдвиг в распределении населения страны в сторону старшего возраста — известный как старение населения — начался в странах с высоким уровнем дохода (например, в Японии 30% населения уже старше 60 лет), сейчас он низок. и страны со средним уровнем дохода, которые переживают самые большие изменения.К середине века многие страны, например В Чили, Китае, Исламской Республике Иран и Российской Федерации будет такая же доля пожилых людей, как в Японии.

Более продолжительная жизнь открывает возможности не только для пожилых людей и их семей, но и для общества в целом. Дополнительные годы дают возможность заняться новой деятельностью, например, получить дальнейшее образование, сделать новую карьеру или заняться давно забытой страстью. Пожилые люди также разными способами вносят свой вклад в свои семьи и сообщества.Однако степень этих возможностей и вкладов сильно зависит от одного фактора: здоровья.

Однако существует мало свидетельств того, что сегодня пожилые люди переживают свои поздние годы более здоровыми, чем их родители. Хотя показатели тяжелой инвалидности снизились в странах с высоким уровнем доходов за последние 30 лет, значительных изменений в показателях инвалидности легкой и средней степени тяжести за тот же период не произошло.

Если люди смогут прожить эти дополнительные годы жизни с хорошим здоровьем и если они будут жить в благоприятной среде, их способность делать то, что они ценят, будет мало отличаться от способности более молодых людей.Если в эти добавленные годы преобладает снижение физических и умственных способностей, последствия для пожилых людей и общества будут более негативными.

Объяснение старения

На биологическом уровне старение является результатом накопления с течением времени большого количества разнообразных молекулярных и клеточных повреждений. Это приводит к постепенному снижению физических и умственных способностей, увеличению риска заболеваний и, в конечном итоге, смерти. Но эти изменения не являются ни линейными, ни последовательными, и они лишь слабо связаны с возрастом человека в годах.В то время как некоторые 70-летние люди обладают исключительно хорошим здоровьем и физическим здоровьем, другие 70-летние хрупки и нуждаются в значительной помощи со стороны окружающих.

Помимо биологических изменений, старение также связано с другими жизненными переходами, такими как выход на пенсию, переезд в более подходящее жилье и смерть друзей и партнеров. При разработке ответных мер общественного здравоохранения на старение важно учитывать не только подходы, которые уменьшают потери, связанные с пожилым возрастом, но и те, которые могут способствовать выздоровлению, адаптации и психосоциальному росту.

Общие состояния здоровья, связанные со старением

Общие состояния в пожилом возрасте включают потерю слуха, катаракту и аномалии рефракции, боли в спине и шее и остеоартрит, хроническую обструктивную болезнь легких, диабет, депрессию и деменцию. Кроме того, с возрастом люди с большей вероятностью будут испытывать несколько состояний одновременно.

Пожилой возраст также характеризуется возникновением нескольких сложных состояний здоровья, которые, как правило, возникают только в более позднем возрасте и не попадают в отдельные категории болезней. Их обычно называют гериатрическими синдромами . Они часто являются следствием множества основных факторов и включают слабость, недержание мочи, падения, делирий и пролежни.

Гериатрические синдромы, по-видимому, являются лучшими предикторами смерти, чем наличие или количество конкретных заболеваний. Однако за пределами стран, которые разработали гериатрическую медицину как специальность, они часто упускаются из виду в традиционно структурированных службах здравоохранения и в эпидемиологических исследованиях.

Факторы, влияющие на здоровое старение

Хотя некоторые вариации в состоянии здоровья пожилых людей являются генетическими, во многом они обусловлены физическим и социальным окружением людей, включая их дома, районы и общины, а также их личными характеристиками, такими как пол , этническая принадлежность или социально-экономический статус.

Эти факторы начинают влиять на процесс старения на ранней стадии. Среда, в которой люди живут в детстве или даже в период развития плода, в сочетании с их личными характеристиками оказывает долгосрочное влияние на то, как они стареют.

Окружающая среда также оказывает важное влияние на формирование и поддержание здорового образа жизни. Поддержание здорового образа жизни на протяжении всей жизни, особенно сбалансированное питание, регулярная физическая активность и отказ от табака — все это способствует снижению риска неинфекционных заболеваний и улучшению физических и умственных способностей.

Поведение также остается важным в пожилом возрасте. Силовые тренировки для поддержания мышечной массы и правильного питания могут помочь сохранить когнитивные функции, отсрочить зависимость от ухода и обратить вспять хрупкость.

Благоприятная среда позволяет людям делать то, что для них важно, несмотря на потерю возможностей. Наличие безопасных и доступных общественных зданий и транспорта, а также среды, в которой легко ходить, являются примерами благоприятной среды.

Проблемы, связанные со старением населения

Разнообразие в пожилом возрасте

Нет «типичного» пожилого человека. Некоторые 80-летние имеют физические и умственные способности, аналогичные многим 20-летним.Другие люди испытывают значительное снижение физических и умственных способностей в гораздо более молодом возрасте. Комплексные ответные меры общественного здравоохранения должны учитывать этот широкий спектр опыта и потребностей пожилых людей.

Неравенство в отношении здоровья

Разнообразие, наблюдаемое в пожилом возрасте, не случайно. Большая часть связана с физической и социальной средой людей и влиянием этой среды на их возможности и поведение в отношении здоровья. Наши отношения с окружающей средой искажаются личными характеристиками, такими как семья, в которой мы родились, наш пол и наша этническая принадлежность, что ведет к неравенству в отношении здоровья.Значительная часть разнообразия в пожилом возрасте обусловлена ​​совокупным воздействием этих неравенств в отношении здоровья на протяжении всей жизни. Политика общественного здравоохранения должна быть разработана для уменьшения, а не усиления этого неравенства.

Устаревшие и ориентированные на возраст стереотипы

Пожилых людей часто считают слабыми или зависимыми, а также обузой для общества. Общественному здравоохранению и обществу в целом необходимо бороться с этим и другим возрастным отношением, которое может привести к дискриминации, повлиять на способ разработки политики и возможности пожилых людей испытать Здоровое старение .

Быстро меняющийся мир

Глобализация, технологические разработки (например, в области транспорта и связи), урбанизация, миграция и изменение гендерных норм прямо и косвенно влияют на жизнь пожилых людей. Например, хотя количество выживших поколений в семье увеличилось, сегодня эти поколения с большей вероятностью, чем в прошлом, будут жить отдельно. Ответные меры общественного здравоохранения должны учитывать эти текущие и прогнозируемые тенденции и соответствующим образом определять политику.

Ответ ВОЗ

В соответствии с недавно принятой Всемирной резолюцией о здравоохранении (67/13) всеобъемлющая глобальная стратегия и план действий по проблемам старения и здоровья разрабатываются ВОЗ в консультации с государствами-членами и другими партнерами. Стратегия и План действий основаны на данных Всемирного доклада о старении и здоровье и опираются на существующие мероприятия по 5 приоритетным направлениям действий.

1. Приверженность здоровому старению. Требует осознания ценности Здорового старения и постоянной приверженности и действий по формулированию научно обоснованной политики, которая укрепляет способности пожилых людей.
2. Приведение систем здравоохранения в соответствие с потребностями пожилого населения. Системы здравоохранения должны быть лучше организованы в соответствии с потребностями и предпочтениями пожилых людей, призваны повышать естественные способности пожилых людей и интегрированы в различные учреждения и поставщиков услуг. Действия в этой области тесно связаны с другой работой в рамках Организации по укреплению всеобщего здравоохранения и комплексных медицинских услуг, ориентированных на нужды людей.
3. Разработка систем долгосрочного ухода. Системы долгосрочного ухода необходимы во всех странах для удовлетворения потребностей пожилых людей. Это требует разработки, иногда с нуля, систем управления, инфраструктуры и кадрового потенциала. Работа ВОЗ по долгосрочному уходу (включая паллиативную помощь) тесно связана с усилиями по расширению всеобщего охвата услугами здравоохранения, борьбе с неинфекционными заболеваниями и развитию комплексных медицинских услуг, ориентированных на нужды людей.
4. Создание благоприятной для пожилых людей среды. Это потребует действий по борьбе с эйджизмом, обеспечению автономии и поддержки Здорового старения во всех направлениях политики и на всех уровнях государственного управления. Эти мероприятия основываются на работе ВОЗ за последнее десятилетие по развитию городов и сообществ, благоприятных для пожилых людей, и дополняют ее, включая создание Глобальной сети городов и сообществ, благоприятных для пожилых людей, и интерактивной платформы для обмена информацией «Мир, благоприятный для пожилых людей».
5. Улучшение измерения, мониторинга и понимания. Целенаправленные исследования, новые показатели и аналитические методы необходимы для решения широкого круга проблем старения.Эта работа основана на обширной работе, проделанной ВОЗ в области улучшения статистики и информации в области здравоохранения, например, в рамках исследования ВОЗ по глобальному старению и здоровью взрослых (SAGE)

Старение: чего ожидать — Mayo Clinic

Старение: чего ожидать

Интересно, что считается нормальной частью процесса старения? Вот чего ожидать, когда вы станете старше, и что с этим делать.

Персонал клиники Мэйо

Вы знаете, что старение может вызвать появление морщин и седых волос.Но знаете ли вы, как старение повлияет на ваши зубы, сердце и сексуальность? Узнайте, каких изменений следует ожидать по мере того, как вы продолжите стареть, и как сохранить хорошее здоровье в любом возрасте.

Ваша сердечно-сосудистая система

Что происходит

Наиболее частым изменением в сердечно-сосудистой системе является уплотнение кровеносных сосудов и артерий, из-за чего ваше сердце работает тяжелее, перекачивая через них кровь. Мышцы сердца изменяются, чтобы приспособиться к повышенной нагрузке. Ваша частота пульса в состоянии покоя останется примерно такой же, но во время занятий она не будет увеличиваться так сильно, как раньше.Эти изменения увеличивают риск высокого кровяного давления (гипертонии) и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Что вы можете сделать

Для укрепления здоровья сердца:

• Включите физическую активность в свой распорядок дня. Попробуйте погулять, поплавать или заняться чем-нибудь другим, что вам нравится. Регулярная умеренная физическая активность может помочь вам поддерживать здоровый вес и снизить риск сердечных заболеваний.
• Придерживайтесь здоровой диеты. Выбирайте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, продукты с высоким содержанием клетчатки и нежирные источники белка, например рыбу.Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и соли.
• Не курите. Курение способствует укреплению артерий и повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, попросите врача помочь вам бросить курить.
• Управляйте стрессом. Стресс может сказаться на вашем сердце. Примите меры для уменьшения стресса, например, медитацию, упражнения или беседу.
• Высыпайтесь. Качественный сон играет важную роль в исцелении и восстановлении вашего сердца и кровеносных сосудов.Старайтесь проводить по семь-девять часов в сутки.

Ваши кости, суставы и мышцы

Что происходит

С возрастом кости имеют тенденцию уменьшаться в размерах и плотности, ослабляя их и делая более уязвимыми к переломам. Вы даже можете стать немного короче. Мышцы обычно теряют силу, выносливость и гибкость — факторы, которые могут повлиять на вашу координацию, стабильность и равновесие.

Что вы можете сделать

Для укрепления здоровья костей, суставов и мышц:

• Получите необходимое количество кальция. Национальная академия наук, инженерии и медицины рекомендует взрослым не менее 1000 миллиграммов (мг) кальция в день. Рекомендация увеличивается до 1200 мг в день для женщин в возрасте 51 года и старше и мужчин в возрасте 71 года и старше. Пищевые источники кальция включают молочные продукты, брокколи, капусту, лосось и тофу. Если вам трудно получить достаточное количество кальция из своего рациона, спросите своего врача о добавках кальция.
• Получите достаточное количество витамина D. Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 600 международных единиц для взрослых в возрасте до 70 лет и 800 МЕ для взрослых старше 70 лет.Многие люди получают достаточное количество витамина D от солнечного света. Другие источники включают тунец, лосось, яйца, обогащенное витамином D молоко и добавки витамина D.
• Включите физическую активность в свой распорядок дня. Упражнения с весовой нагрузкой, такие как ходьба, бег трусцой, теннис, подъем по лестнице и силовые тренировки, могут помочь вам укрепить кости и замедлить их потерю.
• Избегайте злоупотребления психоактивными веществами. Избегайте курения и ограничьте употребление алкогольных напитков. Спросите своего врача о том, сколько алкоголя может быть безопасным для вашего возраста, пола и общего состояния здоровья.

Ваша пищеварительная система

Что происходит

Возрастные структурные изменения толстой кишки могут привести к учащению запоров у пожилых людей. К другим факторам, способствующим этому, относятся отсутствие физических упражнений, недостаточное потребление жидкости и диета с низким содержанием клетчатки. Лекарства, такие как диуретики и добавки железа, а также определенные заболевания, такие как диабет, также могут способствовать запору.

Что вы можете сделать

Для предотвращения запоров:

• Придерживайтесь здоровой диеты. Убедитесь, что в ваш рацион входят продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Ограничьте употребление жирного мяса, молочных продуктов и сладостей, которые могут вызвать запор. Пейте много воды и других жидкостей.
• Включите физическую активность в свой распорядок дня. Регулярная физическая активность может помочь предотвратить запор.
• Не игнорируйте позыв к дефекации. Слишком долгое удержание кишечника может вызвать запор.

Мочевой пузырь и мочевыводящие пути

Что происходит

С возрастом мочевой пузырь может стать менее эластичным, что приведет к более частому мочеиспусканию. Ослабление мышц мочевого пузыря и мышц тазового дна может затруднить полное опорожнение мочевого пузыря или привести к потере контроля над мочевым пузырем (недержание мочи). У мужчин увеличенная или воспаленная простата также может вызвать затруднения при опорожнении мочевого пузыря и недержание мочи.

Другие факторы, способствующие недержанию мочи, включают избыточный вес, повреждение нервов из-за диабета, прием некоторых лекарств, кофеина или алкоголя.

Что вы можете сделать

Для улучшения здоровья мочевого пузыря и мочевыводящих путей:

• Регулярно ходите в туалет. Подумайте о регулярном мочеиспускании, например каждый час. Постепенно увеличивайте промежуток времени между посещениями туалета.
• Поддерживайте здоровый вес. Если у вас избыточный вес, сбросьте лишние килограммы.
• Не курите. Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, попросите врача помочь вам бросить курить.
• Делайте упражнения Кегеля. Чтобы тренировать мышцы тазового дна (упражнения Кегеля), сожмите мышцы, которые вы бы использовали, чтобы остановить прохождение газов. Попробуйте делать это по три секунды за раз, а затем расслабьтесь, считая до трех. Работайте над выполнением упражнения 10-15 раз подряд, по крайней мере, трижды в день.
• Избегать раздражителей мочевого пузыря. Кофеин, кислая пища, алкоголь и газированные напитки могут усугубить недержание мочи.
• Избегайте запоров. Ешьте больше клетчатки и примите другие меры, чтобы избежать запоров, которые могут усугубить недержание мочи.

Ваши навыки памяти и мышления

Что происходит

С возрастом ваш мозг претерпевает изменения, которые могут незначительно повлиять на вашу память или навыки мышления. Например, здоровые пожилые люди могут забыть знакомые имена или слова или им может быть труднее выполнять несколько задач одновременно.

Что вы можете сделать

Вы можете укрепить когнитивное здоровье, выполнив следующие действия:

• Включите физическую активность в свой распорядок дня. Физическая активность увеличивает приток крови ко всему телу, включая мозг. Исследования показывают, что регулярные упражнения улучшают работу мозга и снижают стресс и депрессию — факторы, влияющие на память.
• Придерживайтесь здоровой диеты. Здоровая для сердца диета может принести пользу вашему мозгу. Сосредоточьтесь на фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах. Выбирайте источники белка с низким содержанием жира, такие как рыба, нежирное мясо и птица без кожи. Слишком много алкоголя может привести к спутанности сознания и потере памяти.
• Оставайтесь умственно активными. Сохранение умственной активности может помочь сохранить вашу память и навыки мышления. Вы можете читать, играть в словесные игры, заниматься новым хобби, посещать уроки или научиться играть на музыкальном инструменте.
• Будьте социальными. Социальное взаимодействие помогает предотвратить депрессию и стресс, которые могут способствовать потере памяти. Вы можете стать волонтером в местной школе или некоммерческой организации, проводить время с семьей и друзьями или посещать общественные мероприятия.
• Лечить сердечно-сосудистые заболевания. Следуйте рекомендациям врача по управлению факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний — высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина и диабетом — которые могут увеличить риск снижения когнитивных функций.
• Бросить курить. Если вы курите, отказ от курения может улучшить ваше когнитивное здоровье.

Если вас беспокоит потеря памяти или другие изменения в навыках мышления, поговорите со своим врачом.

Глаза и уши

Что происходит

С возрастом у вас могут возникнуть трудности с фокусировкой на близких объектах. Вы можете стать более чувствительными к бликам и не сможете адаптироваться к разным уровням освещения. Старение также может повлиять на хрусталик вашего глаза, вызывая помутнение зрения (катаракту).

Ваш слух тоже может ухудшиться. Вам может быть трудно слышать высокие частоты или следить за разговором в переполненной комнате.

Что вы можете сделать

Для улучшения здоровья глаз и ушей:

• График регулярных осмотров. Следуйте советам врача по поводу очков, контактных линз, слуховых аппаратов и других корректирующих устройств.
• Примите меры предосторожности. Носите солнцезащитные очки или шляпу с широкими полями, когда вы находитесь на улице, и используйте беруши, когда вы находитесь рядом с громкими механизмами или другими громкими шумами.

Твои зубы

Что происходит

Ваши десны могут оторваться от зубов. Некоторые лекарства, например те, которые лечат аллергию, астму, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, также могут вызывать сухость во рту. В результате ваши зубы и десны могут стать немного более уязвимыми для кариеса и инфекций.

Что вы можете сделать

Для улучшения здоровья полости рта:

• Кисть и мулине. Чистите зубы два раза в день и чистите между зубами — используя обычную зубную нить или межзубный очиститель — один раз в день.
• График регулярных осмотров. Посещайте стоматолога или стоматолога-гигиениста для регулярных стоматологических осмотров.

Твоя кожа

Что происходит

С возрастом ваша кожа истончается, становится менее эластичной и более хрупкой, а жировая ткань под кожей уменьшается. Вы можете заметить, что синяки появляются легче. Снижение выработки натуральных масел может сделать вашу кожу более сухой. Чаще встречаются морщины, пигментные пятна и небольшие новообразования, называемые кожными бирками.

Что вы можете сделать

Для укрепления здоровья кожи:

• Будьте нежны. Примите ванну или душ в теплой, а не горячей воде. Используйте мягкое мыло и увлажняющий крем.
• Примите меры предосторожности. Когда вы находитесь на улице, используйте солнцезащитный крем и носите защитную одежду. Регулярно проверяйте свою кожу и сообщайте об изменениях своему врачу.
• Не курите. Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, попросите врача помочь вам бросить курить. Курение способствует повреждению кожи, например образованию морщин.

Ваш вес

Что происходит

Процесс сжигания калорий (метаболизм) замедляется с возрастом. Если с возрастом вы уменьшите активность, но продолжите есть как обычно, вы наберете вес. Чтобы поддерживать здоровый вес, оставайтесь активными и ешьте здоровую пищу.

Что вы можете сделать

Для поддержания здорового веса:

• Включите физическую активность в свой распорядок дня. Регулярная умеренная физическая активность может помочь вам поддерживать здоровый вес.
• Придерживайтесь здоровой диеты. Выбирайте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, продукты с высоким содержанием клетчатки и нежирные источники белка, например рыбу. Ограничьте потребление сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
• Следите за размерами порций. Чтобы сократить количество калорий, следите за размером порций.

Твоя сексуальность

Что происходит

С возрастом сексуальные потребности и работоспособность могут измениться. Болезнь или лекарства могут повлиять на вашу способность получать удовольствие от секса.Для женщин сухость влагалища может сделать секс неудобным. Для мужчин импотенция может стать проблемой. Для достижения эрекции может потребоваться больше времени, и эрекция может быть не такой твердой, как раньше.

Что вы можете сделать

Для улучшения вашего сексуального здоровья:

• Поделитесь своими потребностями и проблемами с партнером. Возможно, вы сочтете, что физическая близость без полового акта подходит вам, или вы можете поэкспериментировать с другими видами сексуальной активности.
• Регулярно выполняйте физические упражнения. Упражнения улучшают выработку половых гормонов, здоровье сердечно-сосудистой системы, гибкость, настроение и самооценку — все факторы, которые способствуют хорошему сексуальному здоровью.
• Поговорите со своим врачом. Ваш врач может предложить конкретные варианты лечения, например, крем с эстрогеном от сухости влагалища или пероральные препараты от эректильной дисфункции у мужчин.

Вы не можете остановить процесс старения, но можете сделать выбор, который улучшит вашу способность вести активный образ жизни, заниматься тем, что вам нравится, и проводить время с близкими.

19 ноября 2020 г.

Показать ссылки

1. Здоровье сердца и старение. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/heart-health-and-aging. По состоянию на 16 октября 2018 г.
2. Strait JB, et al. Сердечно-сосудистые изменения, связанные со старением, и их связь с сердечной недостаточностью. Клиники сердечной недостаточности. 2012; 8: 143.
3. Недостаток и недосыпание. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-deprivation-and-deficiency.По состоянию на 16 октября 2018 г.
4. Обзор остеопороза. Национальный ресурсный центр по остеопорозу и родственным заболеваниям костей NIH. https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/osteoporosis/overview. По состоянию на 16 октября 2018 г.
5. Физические изменения при старении. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/geriatrics/approach-to-the-geriatric-patient/physical-changes-with-aging. По состоянию на 16 октября 2018 г.
6. Краткое изложение отчета: Нормы потребления кальция и витамина D.Национальные академии наук, инженерии и медицины. http://www.nationalacademies.org/hmd/Reports/2010/Dietary-Reference-Intakes-for-Calcium-and-Vitamin-D/Report-Brief.aspx. По состоянию на 18 октября 2018 г.
7. Кальций: Информационный бюллетень для специалистов в области здравоохранения. Национальные институты здоровья. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/. По состоянию на 18 октября 2018 г.
8. Витамин D: Информационный бюллетень для специалистов в области здравоохранения. Национальные институты здоровья. https: //ods.od.nih.правительство / информационные бюллетени / VitaminD-HealthProfessional /. По состоянию на 18 октября 2018 г.
9. Обеспокоен запором. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/concerned-about-constipation. 16 октября 2018 г.
10. Taffet GE. Нормальное старение. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 октября 2018 г.
11. Недержание мочи у пожилых людей. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/urinary-incontinence-older-adults. По состоянию на 16 октября 2018 г.
12. Упражнения Кегеля. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kegel-exercises. По состоянию на 23 октября 2018 г.
13. Забывчивость: Знание, когда обратиться за помощью. Национальный институт старения. https://order.nia.nih.gov/publication/forgetfulness-knowing-when-to-ask-for-help. По состоянию на 16 октября 2018 г.
14. Когнитивное здоровье и пожилые люди. Национальный институт старения. https: //www.nia.nih.gov/health/cognitive-health-and-older-adults. По состоянию на 23 октября 2018 г.
15. Старение и твои глаза. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/aging-and-your-eyes. По состоянию на 16 октября 2018 г.
16. Потеря слуха: распространенная проблема у пожилых людей. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/hearing-loss-common-problem-older-adults. По состоянию на 16 октября 2018 г.
17. Марк AM. Проблемы со здоровьем полости рта у пожилых людей. Журнал Американской стоматологической ассоциации.2016; 147: 156.
18. Уход за кожей и старение. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/skin-care-and-aging. По состоянию на 16 октября 2018 г.
19. Поддержание здорового веса. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/maintain-healthy-weight. По состоянию на 23 октября 2018 г.
20. Сексуальность в более поздней жизни. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/sexuality-later-life. По состоянию на 16 октября 2018 г.
21. Masiero S, et al., ред. Физическая активность и сексуальная функция у пожилых людей. В кн .: Реабилитационная медицина для пожилых пациентов. Чам, Швейцария: Springer International Publishing AG; 2018.
22. Основы мозга: понимание сна. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. http://www.ninds.nih.gov/disorders/brain_basics/understanding_sleep.htm. По состоянию на 12 ноября 2018 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Клиника Майо по артриту
2. Книга: Клиника Майо по улучшению слуха и равновесия

.

Понимание динамики процесса старения

Старение связано с динамическими изменениями биологических, физиологических, экологических, психологических, поведенческих и социальных процессов. Некоторые возрастные изменения носят доброкачественный характер, например, поседение волос. Другие приводят к ухудшению функций органов чувств и повседневной жизни, а также к повышению восприимчивости и частоты заболеваний, слабости или инвалидности. Фактически, пожилой возраст является основным фактором риска ряда хронических заболеваний у людей.

Исследования фундаментальной биологии старения с использованием лабораторных животных — а теперь распространены на человеческие популяции — привели к появлению теорий, объясняющих старение. Хотя не существует единого «ключа» для объяснения старения, эти исследования продемонстрировали, что скорость старения можно замедлить, предполагая, что нацеливание на старение по совпадению замедлит появление и / или уменьшит бремя многочисленных болезней и увеличит продолжительность здоровья (часть жизнь, проведенная в добром здравии).

Чтобы разработать новые вмешательства для профилактики, раннего выявления, диагностики и лечения связанных со старением заболеваний, расстройств и инвалидности, мы должны сначала понять их причины и факторы, которые подвергают людей повышенному риску их возникновения и прогрессирования.Исследователи, поддерживаемые NIA, занимаются фундаментальной наукой на всех уровнях анализа, от молекулярного до социального, чтобы понять процессы старения и факторы, определяющие, кто стареет «хорошо», а кто подвержен возрастным заболеваниям и инвалидности. Также продолжаются исследования для выявления взаимодействий между генетическими, экологическими, образами жизни, поведенческими и социальными факторами и их влияния на возникновение и прогрессирование возрастных заболеваний и дегенеративных состояний.

NIA установило две цели, связанные с фундаментальной наукой старения:

Цель A: Лучшее понимание биологии старения и его влияния на профилактику, прогрессирование и прогноз заболеваний и инвалидности.

Цель B: Лучше понять влияние личных, межличностных и социальных факторов на старение, включая механизмы, посредством которых эти факторы оказывают свое влияние.

Эффект старения — обзор

7E.3.2.4 Механизмы, вызванные конструкцией клеток

Конструкция клеток будет влиять на безопасность клеток, и эффекты старения могут различаться в зависимости от конструкции. В частности, важным фактором может быть тип ячейки (цилиндрическая, призматическая или мешочная).Полный обзор старения различных типов ячеек выходит за рамки данной главы, но некоторые варианты конструкции, которые напрямую влияют на механическое напряжение в ячейке, будут рассмотрены ниже.

Призматические ячейки имеют жесткие металлические стенки, которые ограничивают объемное расширение электродов и, таким образом, могут вызывать повышенное внутреннее давление в ячейке. В ячейках мешочка нет механического давления, и материал ячейки может свободно перемещаться, за исключением краев (отмеченных пунктирными кружками на рис.7E.10) [75]. Внешнее давление будет часто применяться к ячейкам пакета в конструкции батареи или модуля, чтобы избежать перемещения материала элемента из-за расширения объема во время цикла. Вызванное литием напряжение на аноде может механически деформировать ячейку, создавая пустоты в ячейке без давления [75], как показано на рис. 7E.10. Пустоты будут заполнены электролитом, что вызовет дефицит электролита в другом месте ячейки.

Рисунок 7E.10. Микро-КТ вид поперечного сечения изогнутого рулета с желе.

Воспроизведено с N.X. Чжан, штаб-квартира Тан, Дж. Источники энергии, 218 (2012) 52–55.

Цилиндрические клетки не расширяются при старении. Ячеистый материал сворачивается в так называемый рулон с желе и удерживается вместе стенками банки, которые обеспечивают механическую поддержку. По мере того как радиус наматывания рулона с желе уменьшается по направлению к центру цилиндра, механическое напряжение на материале ячеек увеличивается из-за увеличенной кривизны. Токосъемники в виде тонких сваренных точечной сваркой металлических полос вызовут неоднородность материала и увеличат механическое напряжение.Во время цикла это механическое напряжение может привести к деформации активного материала и сепаратора.

Механическое напряжение увеличивается с деградацией и сильноточными циклами [76]. На рис. 7E.11 показаны КТ-сканирование 18650 клеток (без центрального штифта), которые были состарены путем хранения или различной скорости цикла [77]. Когда клетки хранились или подвергались циклическому циклу с низкой скоростью (разряд при 1 ° C), визуальной деформации рулона с желе обнаружено не было. Ячейки, разряженные с высокой скоростью (от 3,6 до 16,6 ° C), деформировались вблизи ядра ячейки.В ячейках с центральным штифтом такой деформации не наблюдалось. Это согласуется с предыдущими исследованиями, в которых было обнаружено, что центральный штифт важен для минимизации деформации материала, прилегающего к полости в центре ячейки [78], хотя другие работы показали деформацию даже с центральным штифтом [79].

Рисунок 7E.11. Осевое КТ-сканирование клеток без центрального штифта, состаренных при хранении и с разной скоростью цикла. Тип A = Li _x Mn ₂ O ₄ , Тип B = NMC, Тип C = NMC / Li _x Mn ₂ O ₄ -смесь, все типы с графитовым анодом , все ячейки хранятся в 4.0 В и 70 ° C, низкоскоростной цикл типа A при 1 ° C, заряд 1 C разряд при 60 ° C, высокоскоростной цикл типа A при 1,6 C / 16,6 C при 25 ° C, низкоскоростной цикл типа B при 0,9 Заряд C 1 разряд C при 70 ° C, высокоскоростной цикл типа B при 0,9 C / 3,6 C при 25 ° C, низкоскоростной цикл типа C при заряде 1 C 1 разряд при 25 ° C, высокоскоростной тип C цикл проводили при 4,33 ° C / 16 ° C при 50 ° C.

Воспроизведено по T. Waldmann, S. Gorse, T. Samtleben, G. Schneider, V. Knoblauch, M. Wohlfahrt-Mehrens, J. Electrochem. Soc., 161 (2014) A1742 – A1747.

Waldmann et al.[77] измерили внутреннюю и внешнюю температуру свежего 18650-го элемента. Разница температур между центром и поверхностью увеличивалась во время зарядки. Максимальный градиент температуры оценивается в 3,5 ± 0,2 ° C мм ^-1 при разряде 16 ° C. Вероятно, что градиент температуры с соответствующим тепловым расширением способствовал деформации, наблюдаемой на рис. 7E.11. Хотя разные скорости циклирования приводят к разным механическим нагрузкам, эксперименты показали, что тепловая реакция не обязательно отличается [35].

Другие обнаружили, что внутренняя и внешняя части рулона желе в ячейках 18650 показали большие различия в деградации после длительного цикла. Это вызвало локальные различия в емкости и сопротивлении графитового анода [52].

Возрастные изменения в органах, тканях и клетках: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Все жизненно важные органы начинают терять некоторые функции с возрастом в зрелом возрасте. Изменения старения происходят во всех клетках, тканях и органах организма, и эти изменения влияют на функционирование всех систем организма.

Живая ткань состоит из клеток. Есть много разных типов ячеек, но все они имеют одинаковую базовую структуру. Ткани — это слои похожих клеток, которые выполняют определенную функцию. Различные виды тканей группируются вместе, образуя органы.

Существует четыре основных типа ткани:

Соединительная ткань поддерживает другие ткани и связывает их вместе. Сюда входят ткани костей, крови и лимфы, а также ткани, обеспечивающие поддержку и структуру кожи и внутренних органов.

Эпителиальная ткань покрывает поверхностные и более глубокие слои тела. Кожа и слизистые оболочки проходов внутри тела, например, пищеварительной системы, состоят из эпителиальной ткани.

Мышечная ткань включает три типа ткани:

• Поперечно-полосатые мышцы, например, мышцы, которые двигают скелет (также называемые произвольными мышцами)
• Гладкие мышцы (также называемые непроизвольными мышцами), например мышцы, содержащиеся в желудке и другие внутренние органы
• Сердечная мышца, которая составляет большую часть стенки сердца (также непроизвольную мышцу)

Нервная ткань состоит из нервных клеток (нейронов) и используется для передачи сообщений в различные части и обратно тела.Головной, спинной мозг и периферические нервы состоят из нервной ткани.

ИЗМЕНЕНИЯ СТАРЕНИЯ

Клетки — это основные строительные блоки тканей. Все клетки претерпевают изменения с возрастом. Они становятся больше и меньше способны делиться и размножаться. Среди других изменений — увеличение пигментов и жировых веществ внутри клетки (липидов). Многие клетки теряют способность функционировать или начинают функционировать ненормально.

По мере старения в тканях накапливаются продукты жизнедеятельности.Жирный коричневый пигмент липофусцин накапливается во многих тканях, как и другие жирные вещества.

Соединительная ткань изменяется, становится более жесткой. Это делает органы, кровеносные сосуды и дыхательные пути более жесткими. Меняются клеточные мембраны, поэтому многие ткани испытывают больше проблем с получением кислорода и питательных веществ, а также с удалением углекислого газа и других отходов.

Многие ткани теряют массу. Этот процесс называется атрофией. Некоторые ткани становятся бугристыми (узловатыми) или более жесткими.

Из-за изменений клеток и тканей с возрастом меняются и ваши органы.Стареющие органы медленно теряют функцию. Большинство людей не замечают эту потерю сразу, потому что вам редко нужно использовать свои органы в полную силу.

Органы обладают резервной способностью функционировать сверх обычных потребностей. Например, сердце 20-летнего человека способно перекачивать примерно в 10 раз больше крови, чем на самом деле необходимо для поддержания жизни тела. После 30 лет ежегодно теряется в среднем 1% этого резерва.

Наибольшие изменения в резервных органах происходят в сердце, легких и почках.Количество потерянных резервов варьируется между людьми и между разными органами у одного человека.

Эти изменения появляются медленно и в течение длительного периода. Когда орган работает больше, чем обычно, он не может улучшить функцию. Внезапная сердечная недостаточность или другие проблемы могут развиться, когда тело работает тяжелее, чем обычно. К факторам, вызывающим дополнительную рабочую нагрузку (факторы, вызывающие физический стресс), относятся следующие:

• Болезнь
• Лекарства
• Существенные изменения в жизни
• Внезапное повышение физической нагрузки на организм, например, изменение активности или пребывание на большой высоте

Потеря резерва также затрудняет восстановление баланса (равновесия) в организме.Лекарства выводятся из организма почками и печенью медленнее. Могут потребоваться более низкие дозы лекарств, и побочные эффекты станут более частыми. Выздоровление от болезней редко бывает 100%, что приводит к все большей инвалидности.

Побочные эффекты лекарств могут имитировать симптомы многих заболеваний, поэтому реакцию на лекарство легко принять за болезнь. Некоторые лекарства имеют совершенно другие побочные эффекты у пожилых людей, чем у молодых людей.

ТЕОРИЯ СТАРЕНИЯ

Никто не знает, как и почему люди меняются с возрастом.Некоторые теории утверждают, что старение вызвано травмами от ультрафиолетового излучения с течением времени, износом тела или побочными продуктами обмена веществ. Другие теории рассматривают старение как предопределенный процесс, контролируемый генами.

Ни один процесс не может объяснить все изменения старения. Старение — это сложный процесс, который зависит от того, как он влияет на разных людей и даже на разные органы. Большинство геронтологов (людей, изучающих старение) считают, что старение является результатом взаимодействия многих влияний на протяжении всей жизни.Эти факторы включают наследственность, окружающую среду, культуру, диету, физические упражнения и досуг, прошлые болезни и многие другие факторы.

В отличие от изменений подросткового возраста, которые можно предсказать с точностью до нескольких лет, каждый человек стареет с уникальной скоростью. Некоторые системы начинают стареть уже в возрасте 30 лет. Другие процессы старения возникают гораздо позже.

Хотя некоторые изменения всегда происходят со старением, они происходят с разной скоростью и в разной степени. Невозможно точно предсказать, как вы постареете.

УСЛОВИЯ ДЛЯ ОПИСАНИЯ ТИПОВ ИЗМЕНЕНИЙ КЛЕТОК

Атрофия:

• Клетки сжимаются. Если достаточное количество клеток уменьшается в размере, атрофируется весь орган. Часто это нормальное старение, которое может произойти в любой ткани. Чаще всего встречается в скелетных мышцах, сердце, головном мозге и половых органах (например, груди и яичниках). Кости становятся тоньше и с большей вероятностью сломаются при незначительной травме.
• Причина атрофии неизвестна, но может включать снижение нагрузки, снижение нагрузки, снижение кровоснабжения или питания клеток, а также снижение нервной или гормональной стимуляции.

Гипертрофия:

• Клетки увеличиваются. Это вызвано увеличением количества белков в клеточной мембране и клеточных структурах, а не увеличением клеточной жидкости.
• Когда одни клетки атрофируются, другие могут гипертрофироваться, чтобы восполнить потерю клеточной массы.

Гиперплазия:

• Количество клеток увеличивается. Увеличивается скорость деления клеток.
• Гиперплазия обычно возникает для компенсации потери клеток. Он позволяет регенерировать некоторые органы и ткани, включая кожу, слизистую оболочку кишечника, печень и костный мозг.Особенно хорошо восстанавливается печень. Он может заменить до 70% своей структуры в течение 2 недель после травмы.
• Ткани с ограниченной способностью к регенерации включают кости, хрящи и гладкие мышцы (например, мышцы вокруг кишечника). Ткани, которые регенерируются редко или никогда не регенерируются, включают нервы, скелетные мышцы, сердечную мышцу и хрусталик глаза. При травме эти ткани замещаются рубцовой тканью.

Дисплазия:

• Размер, форма или организация зрелых клеток становятся ненормальными.Это также называется атипичной гиперплазией.
• Дисплазия довольно часто встречается в клетках шейки матки и слизистой оболочки дыхательных путей.

Неоплазия:

• Образование опухолей, злокачественных (злокачественных) или доброкачественных (доброкачественных).
• Неопластические клетки часто быстро воспроизводятся. Они могут иметь необычную форму и ненормальное функционирование.

По мере взросления в вашем теле будут происходить изменения, в том числе:

Возрастные изменения кожи: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Кожные изменения являются одними из наиболее заметных признаков старения.Свидетельством старения являются морщины и дряблая кожа. Отбеливание или поседение волос — еще один очевидный признак старения.

Ваша кожа делает много вещей. Он:

• Содержит нервные рецепторы, которые позволяют вам чувствовать прикосновение, боль и давление
• Помогает контролировать баланс жидкости и электролитов
• Помогает контролировать температуру вашего тела
• Защищает вас от окружающей среды

Хотя кожа имеет много слоев, Обычно его можно разделить на три основные части:

• Внешняя часть (эпидермис) содержит клетки кожи, пигмент и белки.
• Средняя часть (дерма) содержит клетки кожи, кровеносные сосуды, нервы, волосяные фолликулы и сальные железы. Дерма обеспечивает эпидермис питательными веществами.
• Внутренний слой под дермой (подкожный слой) содержит потовые железы, некоторые волосяные фолликулы, кровеносные сосуды и жир.

Каждый слой также содержит соединительную ткань с коллагеновыми волокнами для поддержки и эластиновыми волокнами для обеспечения гибкости и прочности.

Изменения кожи связаны с факторами окружающей среды, генетическим составом, питанием и другими факторами.Однако самым важным фактором является пребывание на солнце. Вы можете убедиться в этом, сравнив участки тела, которые регулярно находятся на солнце, с участками, защищенными от солнечного света.

Натуральные пигменты, кажется, обеспечивают некоторую защиту от повреждений кожи, вызванных солнечными лучами. У голубоглазых и светлокожих людей наблюдается больше изменений стареющей кожи, чем у людей с более темной, более сильно пигментированной кожей.

ИЗМЕНЕНИЯ СТАРЕНИЯ

С возрастом внешний слой кожи (эпидермис) истончается, хотя количество слоев клеток остается неизменным.

Количество пигментсодержащих клеток (меланоцитов) уменьшается. Остальные меланоциты увеличиваются в размерах. С возрастом кожа выглядит более тонкой, бледной и прозрачной (полупрозрачной). Пигментные пятна, в том числе пигментные пятна или «пятна печени», могут появляться на участках, подверженных воздействию солнца. Медицинский термин для этих областей — лентиго.

Изменения в соединительной ткани снижают прочность и эластичность кожи. Это называется эластозом. Это более заметно на солнечных участках (солнечный эластоз). Эластоз производит кожистый, обветренный вид, свойственный фермерам, морякам и другим людям, проводящим много времени на открытом воздухе.

Кровеносные сосуды дермы становятся более хрупкими. Это приводит к синякам, кровотечению под кожей (часто называемому старческой пурпурой), вишневым ангиомам и подобным состояниям.

Сальные железы вырабатывают меньше жира с возрастом. У мужчин наблюдается минимальное снижение, чаще всего после 80 лет. Женщины постепенно вырабатывают меньше жира, начиная с менопаузы. Это может затруднить поддержание влажности кожи, что приведет к сухости и зуду.

Подкожно-жировой слой истончается, поэтому в нем меньше изолирующего материала и набивки.Это увеличивает риск повреждения кожи и снижает вашу способность поддерживать температуру тела. Поскольку у вас менее естественная изоляция, в холодную погоду можно получить переохлаждение.

Некоторые лекарства всасываются жировым слоем. Усадка этого слоя может изменить способ действия этих лекарств.

Потовые железы производят меньше пота. Из-за этого становится труднее сохранять хладнокровие. Увеличивается риск перегрева или развития теплового удара.

Наросты, такие как кожные пятна, бородавки, коричневые шероховатые пятна (себорейный кератоз) и другие прыщики, чаще встречаются у пожилых людей.Также распространены розоватые шершавые пятна (актинический кератоз), которые имеют небольшой шанс перерасти в рак кожи.

ВЛИЯНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ

С возрастом возрастает риск повреждения кожи. Ваша кожа становится тоньше, более хрупкой, и вы теряете часть защитного жирового слоя. Вы также можете быть менее способны чувствовать прикосновение, давление, вибрацию, тепло и холод.

Растирание или растягивание кожи может вызвать разрывы кожи. Хрупкие кровеносные сосуды легко разрываются. Ушибы, плоские скопления крови (пурпура) и припухлости крови (гематомы) могут образоваться даже после незначительной травмы.

Пролежни могут быть вызваны изменениями кожи, потерей жирового слоя, снижением активности, плохим питанием и болезнями. Язвы легче всего увидеть на внешней поверхности предплечий, но они могут возникнуть на любом участке тела.

Стареющая кожа восстанавливается медленнее, чем более молодая. Заживление ран может происходить в 4 раза медленнее. Это способствует возникновению пролежней и инфекций. На заживление также влияют диабет, изменения кровеносных сосудов, снижение иммунитета и другие факторы.

ОБЩИЕ ПРОБЛЕМЫ

Кожные заболевания настолько распространены среди пожилых людей, что часто трудно отличить нормальные изменения от изменений, связанных с заболеванием.Более 90% всех пожилых людей страдают каким-либо заболеванием кожи.

Кожные заболевания могут быть вызваны многими причинами, в том числе:

Другие причины изменений кожи:

• Аллергия на растения и другие вещества
• Климат
• Одежда
• Воздействие промышленной и бытовой химии
• Отопление помещений

Солнечный свет может вызвать:

• Потеря эластичности (эластоз)
• Доброкачественные новообразования кожи (кератоакантомы)
• Пигментные изменения, такие как пятна печени
• Утолщение кожи

Воздействие солнца также напрямую связано с раком кожи, включая базально-клеточный рак, плоскоклеточный рак и меланому.

ПРОФИЛАКТИКА

Поскольку большинство изменений кожи связаны с воздействием солнца, профилактика — это процесс на всю жизнь.

• По возможности не допускать солнечных ожогов.
• Используйте солнцезащитный крем хорошего качества на улице, даже зимой.
• При необходимости надевайте защитную одежду и головной убор.

Также полезно хорошее питание и достаточное количество жидкости. Обезвоживание увеличивает риск повреждения кожи. Иногда незначительный дефицит питательных веществ может вызвать сыпь, поражения кожи и другие изменения кожи, даже если у вас нет других симптомов.

Сохраняйте кожу влажной с помощью лосьонов и других увлажняющих средств. Не используйте мыло с сильным запахом. Не рекомендуется использовать масло для ванн, так как оно может привести к скольжению и падению. Влажная кожа более удобна и быстрее заживет.

СВЯЗАННЫЕ ТЕМЫ

старение человека | Описание, физические эффекты и психологические аспекты

Сердечно-сосудистая система

Болезни сердца являются самой большой причиной смерти после 65 лет. Таким образом, с возрастом сердце становится более уязвимым для сердечно-сосудистых заболеваний.Даже при отсутствии обнаруживаемого заболевания сердце с возрастом претерпевает пагубные изменения. Структурные изменения включают постепенную потерю мышечных волокон с инфильтрацией жировой ткани (жира) и соединительной ткани. В волокнах сердечной мышцы постепенно накапливается нерастворимый гранулированный материал (липофусцин, или «возрастной пигмент»). Эти гранулы, состоящие из белков и липидов, впервые появляются к 20 годам и постепенно увеличиваются, так что к 80 годам они могут занимать до 5–10 процентов объема мышечного волокна.

Сердце также показывает постепенное снижение работоспособности с возрастом. Количество крови, перекачиваемой сердцем, уменьшается примерно на 50 процентов в возрасте от 20 до 90 лет. Существуют заметные индивидуальные различия во влиянии возраста. Например, у некоторых 80-летних людей сердечная функция может быть такой же хорошей, как и у среднего 40-летнего человека.

В состоянии покоя частота сердечных сокращений существенно не меняется с возрастом. Однако во время каждого удара мышечные волокна сердца у пожилых людей сокращаются не так быстро, как у молодых.Это снижение мощности или скорости работы происходит из-за связанного с возрастом снижения активности определенных клеточных ферментов, которые производят энергию, необходимую для сокращения мышц.

Несмотря на эти изменения, сердце при отсутствии болезней способно удовлетворить возложенные на него требования. В ответ на физические упражнения он может увеличивать свою частоту, удваивая или утроив количество крови, перекачиваемое каждую минуту, хотя максимально возможная выработка падает, а резервная емкость сердца уменьшается с возрастом.

Артериосклероз, или уплотнение артерий, заметно увеличивается с возрастом и часто рассматривается как часть старения. Это не обязательно правда. Артериосклероз может появиться даже у подростков. Это прогрессирующее заболевание, которое в некоторой степени присутствует практически у всех людей среднего возраста. Таким образом, невозможно провести четкое различие между эффектами старения и эффектами болезней кровеносных сосудов человека. У некоторых видов животных, например крыс, у которых не развивается артериосклероз, можно определить возрастные изменения в сердце и кровеносных сосудах.

В целом с возрастом кровеносные сосуды становятся менее эластичными. Происходит прогрессирующее утолщение стенок более крупных кровеносных сосудов с увеличением соединительной ткани. Сама соединительная ткань с возрастом становится жестче. Это происходит из-за образования поперечных связей как внутри молекул коллагена, основного компонента соединительной ткани, так и между соседними волокнами коллагена. Эти изменения в кровеносных сосудах происходят даже при отсутствии характерных для атеросклероза отложений на стенке артерий, которые мешают кровотоку по артериям.Постепенная потеря эластичности увеличивается с сопротивлением потоку крови, поэтому артериальное давление может повышаться. Это, в свою очередь, увеличивает работу сердца, чтобы поддерживать кровоток.

Хотя и систолическое, и диастолическое артериальное давление (артериальное давление при сокращении и расширении сердца, соответственно) увеличивается с возрастом, скорость увеличения систолического давления превышает скорость диастолического, поэтому пульсовое давление увеличивается.